凛座

 

よく　ヨガの先生が『骨盤を立てましょう』と、言いますが、

 

❝？❞　この凛座　キレイに骨盤を立てて座る事が出来ます。

 

椅子の上でも、フローリングに直接でも使えます。

 

姿勢を整える　事だけでも体幹がしっかりします。

 

これに座って綺麗な姿勢を自然に習慣づけてみませんか？

 

 

 

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